EMELIA SYLTE
Fitness Coach and Instructor
Jeg heter Emelia og jobber som personlig trener og gruppetreningsinstruktør i Oslo. Jeg underviser blant annet styrketrening og Pilates Fusion – både fysisk og digitalt – med fokus på bevegelse som føles bra, ikke bare ser bra ut.
Til daglig holder jeg gruppetimer på Støl (også online) og tilbyr PT-timer og trening på Studio Jobbsprek. Nå åpner jeg også opp for online coaching – for deg som ikke bor i nærheten, eller som trenger støtte og struktur på egne vilkår.
Jeg jobber med kvinner i ulike faser av livet – fra graviditet og småbarnstid, til overgangsalder og nye treningsmål i voksen alder. Noen kommer med et ønske om å gå ned i vekt, andre vil føle seg sterkere, tryggere eller bare finne tilbake til rutiner igjen.
Felles for dem jeg jobber med er ønsket om å ta eierskap over egen kropp og helse – uten ekstremt press eller dårlig samvittighet. Jeg er opptatt av at trening skal gi energi og selvtillit, ikke bare være noe man “må gjøre”.
🧍 Hvem jeg jobber med
🧭 Hvordan jeg jobber
Jeg har bakgrunn fra kreativt arbeid og har tidligere bodd over 10 år i USA hvor jeg jobbet med skuespill. Den erfaringen har lært meg mye om formidling, tilstedeværelse – og om hva som skjer når man mister kontakten med seg selv.
Som trener er jeg opptatt av trygghet, progresjon og tilpasning – men også det å utfordre egne grenser på en måte som kjennes bra. Jeg bruker ofte en blanding av styrke, mobilitet og rytmisk bevegelse i øktene mine, og jobber alltid for at trening skal være bærekraftig – både fysisk og mentalt.
